做好自我防护，健康迎接春考

尊敬的乔校长，亲爱的老师、同学们：

    大家上午好！我是高三（1）班的叶田田。今天我国旗下讲话的主题是“做好自我防护，健康迎接春考”。

    随着疫情防控政策的改变，社会面的放开，大家的心情难免会惴惴不安，尤其是线上上网课的同学。焦虑的心情在所难免，希望同学们放平心态，充分利用我校线上的学习平台的优势，安心在家恢复到正常的学习状态上来。高一、高二和高三居家上网课的同学们，居家学习要跟上学校开设的课程，制定好每天的学习计划，做到自律、自觉、自信、自立、自强，抵制不良诱惑。每天回顾掌握了哪些知识，如何充分利用课余的时间有质量的完成当天的作业，并按时上传学习平台，适当每天安排一点时间做些拓展性的题目。正如乔长虹校长教导我们的：人生不搏不精彩，此时不搏更待何时！

同学们，身体是革命的本钱，平时有条件，大家多多锻炼身体，跳绳，仰卧起坐，晨跑等等，增强自己的免疫力，才能为学习做好基础。在这样的大背景下，自我防护的措施必不可少，希望每位同学做好自身健康防护的第一责任人：

1、坚持佩戴口罩、勤洗手。用肥皂或洗手液并用流动水洗手；

2、咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、口鼻；

3、增强体质和免疫力，均衡饮食、作息规律，避免产生过度疲劳；

4、保持环境的清洁和通风，无论在教室里或家里应当及时开窗通风。同时，建议大家减少不必要的外出，保护好自己的同时，也给家人、周边的人一份安全。但病毒常常会猝不及防，就算感染了也不要慌，当作对自己的一次磨难，安心在家养病休息，好好照顾自己。多给自己暗示我年轻，我能行，我可以！

同学们，在关注身体健康的同时，我们更要保持一颗平稳的心，坦然的迎接将要面临的考试，迎接梦想的飞翔。你可以思慕古人那种“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟；向往诗圣李白恃才傲物的豪迈情怀；啸傲考场，人生处处精彩，让我们都拥有足够的信心，充分的做好准备，迎接春考的到来。

高三的学子们，春考距离我们只剩下18天，它会在老师、家长的不断提醒中减少，会在每夜的睡眠中减少，也会在倒计时牌上减少。同时，它会在我们写完的试卷中变多，它会在我们的信心中变多，它也会在我们的知识储备中变多。我们要用数字的减少换取知识的积累，而不是让时间白白流逝。各位同学，大鹏一日同风起，扶摇直上九万里，让我们不负光阴，努力拼搏实现人生目标！

我的演讲到此结束，谢谢大家！